Новости

Понедельник, 08 января 2018 14:20

BodyFlex- экспресс программа для стройности!

BodyFlex- пятиэтажная техника диафрагмального дыхания в сочетании с определенными видами упражнений:  статическими, изометрическими и изотоническими.

Эффективный способ обогащения организм кислородом. Несмотря на спокойный темп занятий эффект в несколько раз сильнее, чем от занятия бегом или силовыми упражнениями;  для сравнения:  бег в течении часа сжигает 700 ккал. Аэробная нагрузка 250-300 ккал. Упражнения по системе BodyFlex до 3000 ккал за час занятия!
 
Курс ведет сертифицированный инструктор, преподаватель нашей студии
 
 

 

Цель программы:

 
Под руководством инструктора освоить технику диафрагмального дыхания, научиться совмещать с упражнениями. Научиться применять технику дыхания в повседневной жизни: для утреннего Лёгкого пробуждения, для бодрости в течении дня. 
 
Освоение техники диафрагмального дыхания- станет Вашей хорошей ежедневной привычкой!
 

Что Вы получите после прохождения курса:

• избавление от лишних объёмов 
• коррекция проблемных зон
• улучшиние работу пищеварения 
• усиление обмена веществ, 
• улучшение лимфоток и очищение лимфы
• улучшение состояния кожи и цвета лица
• прилив бодрости и Хорошего настроения.
• после курса Вы получаете подбор упражнений персонально для каждова, исходя из индивидуальнвх особенностей;
 

Начало курса 10 Января 2018г.

5 дней подряд в 19:00

Стоимость курса 5500 р.

Разовое занятие 1200р.

Занятия проходят в студии м. Кропоткинская

Перейти в расписание

 

Воскресенье, 07 января 2018 19:28

Тренинг-Перезагрузка 13 января!

на новый год, улучшение качества жизни и исполнения своих желаний!

Ведут: Елена Зайцева и Анастасия Ветхова

 

13 ЯНВАРЯ (СУББОТА)
15.00 – 17.30(18.00) 

 

Что будет:

  •  Часовая практика йоги Хатха-йоги и Йоги в гамаках, интенсивное погружение в свое тело и концентрация на собственных ощущениях. Отключение от ритма мегаполиса, собственных проблем, освобождение своего ума, снятие стресса. В процессе практики произойдет психологическая разгрузка и приобретётся энергия здоровья, что в дальнейшем послужит залогом долголетия!

  • Далее продолжим практику в Йога – нидре. Практика, направленная на проработку ощущений в своем теле, освобождение ума от потока мыслей. Психологическая перезагрузка и установка намерения на предстоящий год . Энергетический душ. Медитация.



Начало года – очищение, самое подходящее время, что бы отпустить с благодарностью прошлое, избавиться от обид и негативных воспоминаний. Вырваться из круга бытовых проблем и начать жить по полной, открыть внутренний источник личной силы. В завершении практики мы составим Карту Желаний и поговорим на разные интересные темы с Масала – чаем ☕и картами Таро-Ошо ??

☝Количество мест ограничено!
☝Стоимость тренинга - 1800 р. до 10 января, после 10 января - 2200р.

 

 Открыта запись!  Перейти в расписание

 

Тел: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Время работы: 10:00 - 22:00

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Вы также можете связаться с нами через форму ниже:

 
Пятница, 22 декабря 2017 11:15

График работы в праздничные дни

Дорогие друзья!

В связи с праздниками, наша студия не будет работать с 29 декабря по 3 января включительно.

4 января мы, отдохнувшие и счастливые, возвращаемся в прежний график и будем ждать вас на занятия.

Среда, 29 ноября 2017 09:05

Заказ и доставка гамака на дом!

Теперь у вас есть возможность заниматься аэройогой дома или в офисе (почему нет :) ). 

 

В нашей студии вы можете заказать гамак и мы доставим его к вам. 

Сделать это очень просто:

1. Выбираете цвет (желтый, оранжевый, красный, бордовый, бирюзовый, васильковый, изумрудный, салатовый, морской волны, сиреневый, черный)

2. Звоните администратору по телефону +7 (495) 625-69-37 или оставляете запрос на сайте через форму обратной связи.

3. Получаете свой гамак через 5-7 дней.

4. Наслаждаетесь полетом у себя дома :)

 

Стоимость гамака - 5500 руб

 

Все гамаки изготовлены из хлопковой ткани, гипоаллергенны и приятны на ощупь.

Вторник, 18 июля 2017 23:29

День открытых дверей 30 июля!

30 июля

С 10:00 до 20:00

Ждем Вас и Ваших друзей на Дне Открытых Дверей!

В этот день для Вас:

  • Открытые уроки от наших преподавателей
  • Полезные угощения
  • Рисование мандал по чакрам
  • Расклады на картах Ошо Таро
  • Мехенди
  • Маркет
  • Скидки на абонементы

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ*

*Количество мест в зале ограничено, пожалуйста, записывайтесь заранее, чтобы Вам хватило места!

11:00-12:00 Йога для начинающих (Лина Семина)

14:00-15:00 Aero Fit (Настя Ветхова)

14:30-15:00 Танец Шивы (Марийка Салман)

15:00-16:00 Универсальная Йога (Марийка Салман) 

15:00-16:00 Дыхательные техники в йоге (Янина Ваисова)

16:00-17:00 Detox йога (Настя Ветхова)

16:00-17:30 Семинар-практикум "Йогатерапия. Как вылечить боль в спине" (Антонида Мальцева)

18:00-19:00 Женская практика (Лена Зайцева)

19:00-20:00 Лекция "Питание в йоге" (Дмитрий Половников)

19:00-19:30 Ошо медитация "Чакровое дыхание" (Лена Зайцева)

19:30-20:00 Нидра йога с поющими чашами (Лена Зайцева)

 

  РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ  

 

Среда, 28 июня 2017 13:40

Арт-терапия 1 июля

Записаться

 

1 ИЮЛЯ с 12:00 до 14:00 ПРОЙДЕТ ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС АЛЕКСАНДРА МАЙКОВА!

Арт-терапия один из видов терапии, которая позволяет познать свой внутренний мир, разобраться в себе и окружающим нас мире, через самовыражения подсознания, что дает возможность погрузиться в собственный мир и открыть то, что скрыто от нас в повседневной жизни. И поможет найти тот путь гармонии с самим собой, который принесет счастье и положительные эмоции в вашу осознанную жизнь.

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ АРТ-ТЕРАПИЯ ТАК НУЖНА ВЗРОСЛЫМ. 

  1. Рисование, живопись и лепка пробуждает творческие способности.  Вы начинаете мыслить более разнопланово и более широко. 
  2. Двигательные навыки станут намного лучше.  Любой вид творчества совершенствует моторно-зрительную координацию и улучшает двигательные навыки. Развитие мелкой моторики рук развивает и совершенствует наш мозг. 
  3. Повышается концентрация внимания. За творческим занятием, таким как, рисунок, живопись или лепка, практикуется концентрация внимания, это всегда поможет вам в вашей жизни. 
  4. Негативные и тревожные мысли растворятся в творческом процессе. Но самые яркие результаты ,видимые сразу же, арт-терапия лучшее лекарство от стресса. Тут ей нет равных, среди прочих психотерапевтических методик. 
    Когда вы рисуете или лепите, то фокусируетесь только на том, чем заняты, и благодаря этому вы снимаете с себя все напряжение и дурные мысли. Нормализуется и улучшается настроение и общее психическое состояние. Даже у очень тяжёлых пациентов арт-терапия устраняет апатию и безынициативность, приводит к стойкой ремиссии, часто заменяя собой медикаментозное лечение. Что уж говорить о действии арт-терапии на здоровых людей! Занятие творчеством — это самый действенный способ, чтобы снять стресс, погружаясь в творческую медитацию. 
  5. Это может стать вашим новым увлечением и даже изменить вашу жизнь. Творчество всегда делает человека более чувственным и понимающим. Часто люди случайно начиная рисовать или лепить, понимают, это то чем они всегда хотели заниматься и меняются они и их жизнь. 

И напоследок ... Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой»! Задача нарисовать красиво или правильно вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Майков Александр Александрович (психолог, арт-терапевт) 

Родился в 1979 году. Искусством увлекался с детства. В 6 классе пошел в изостудию, далее учился в художественной школе до 1996 года после чего поступил в МАрхИ (ныне академия), окончил 2002 году и стал работать архитектором, затем постепенно перешел на дизайн в широком смысле этого слова. Занимался йогой и ушу для себя. Далее в Московском Институте Психоанализа работает над взаимодействием психики и искусства (арт-терапия), так же добавил "психо-соматический" компонент в работе и телесно-ориентированную психо-терапию, как важный элемент решения психо-соматических проблем человека.

 

Количество мест на мастер-классе ограничено.

Записаться

 Либо по телефону 8 (495) 625-69-37

ВНИМАНИЕ!

Дорогие друзья, информируем вас, что зал на Кропоткинской с июня по август на каникулах.

С сентября 2017 будем ждать вас на наше обновленное расписание!

 

Солнечных дней и хорошего настроения!

Ваша студия йоги и танца "Клевер".

 

 

Страница 1 из 5

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
 

Будьте в курсе последних новостей

 

 

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru