Практика йоги во время беременности – первый шаг к естественным безболезненным родам, здоровье матери и младенца, укрепление иммунитета и профилактика возможных осложнений во время беременности, в родах и послеродовом периоде.

Занятия дадут возможность глубокого понимания собственного тела, эмоциональной сферы женщины во время беременности, разовьют навыки глубокого расслабления, так необходимого в родах, избавят от усталости, наполнят бодростью и энергией.

Отдельное внимание будет уделено подготовке к родам (отработка базовых асан и пранаям, используемых во время родов для их естественного и гармоничного протекания, а так же снижения болевых ощущений и полноты эмоциональных переживаний от родового процесса).

 

        В практику включены:

  • комплексы физических упражнений (асаны);
  • дыхательные техники (пранаяма);
  • работа с мышцами тазового дна и подвздошными сочленениями;
  • техники релаксации и визуализации;
  • йогатерапевтические упражнения в специализированных йога-гамаках (аэройога).

Чем полезна йога для беременных?

  • Проработка глубоких мышц, связок, позвоночника;
  • Раскрепощение и укрепление мышц тазового дна;
  • Профилактика осложнений;
  • Отличный иммунитет мамы и малыша;
  • Освоение дыхательных техник для естественных родов;
  • Терапия против стресса;
  • Эмоциональная разгрузка и гармония;
  • Ощущение гармонии и радости после практики;
  • Забота о себе, красота, легкость и сила;
  • Быстрое восстановление после родов.


    Вы можете выбрать преподавателя, для индивидуальной работы. Во время беременности наиболее безопасно и эффективно заниматься йогой или йогой лично с тренером.
    Так вы сможете получить хороший результат и максимальную пользу от занятий.
    Стоимость урока небольшая, 2000 руб.
    Все оборудование и необходимая консультация тренера входит в стоимость.
    Занятия проходят в удобно для вас время, по предварительной записи.

    Записаться можно у администратора или по форме на сайте.
    Ждем Вас и с радостью проконсультируем по всем вопросам.

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 800 рублей


Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 7-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Наши преподаватели

Ваисова Янина

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Преподаватель Хатха-Йоги, Аэро-йоги

Ваисова Янина - Профессиональный инструктор йоги по нескольким направлениям и конечно великолепный преподаватель «ЙОГИ В ГАМАКАХ».

Психолог с высшем образованием, гештальт-терапев с 2004г.

Прошла подготовку в области арт-терапии, сказкотерапии, системной семейной психотерапии, интегративной психотерапии, кризисной терапии и др.

Действительный член РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», член Федерации Психологов Образования России. Организатор Всероссийского конкурса «Психолог года» (2012-2014гг.) Педагог-психолог высшей категории, методист по психологии высшей категории.

Инструктор по хатха-йоге, йоге в гамаках (аэро-йоге –ведет терапевтические и силовые), пранаяме и чакра-балансу, использую техники мандала-терапии (арт-техники) в работе с чакрами и медитацией, а также классы для беременных и молодых мам.

  • Инструктор Международного Йога Альянса
  • Участник семинаров, конференций, мастер классов и фестивалей по йоге в России и за её пределами.
  • Янина прошла профессиональное обучение по направлению:
  • Йога корректного подхода к позвоночнику при ГБОУ ДО «Московский Учебно-Спортивный Центр» Москомспорта, в 2012г.
  • Сертифицированный преподаватель «Yoga Alliance International «– yoga teacher, 2012г.
  • Преподаватель международной школы йоги в воздухе и йогатерапии в гамаках, с 2013г.
  • Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги Yoga Alliance International – perinatal yoga teacher -2014г.
  • Обучалась в индии по направлениям: Пранаяма и Аштанга-Виньяса, в 2012г
  • Mysore Mandala Yogashala (Карнатака, Индия).
  • Shalam 8 Ashtanga Vinyasa Yogashala – (Карнатака, Индия).

Автор семинаров по хатха-йоге («Чакра-баланс с элементами арт-терапии», «Ха и Тха йога : солнечно-лунные аспекты практики», «Йога и беременность – путь к здоровому и осознанному материнству».).

Организатор и ведущий инструктор йога – фестиваля «Йога для жизни» с 2013г, организатор и инструктор йога-туров в Индию (Гоа) «Другая реальность» с 2013г. 

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.

Новый зал на м. Кропоткинская

Расписание занятий

Отменить свою запись Вы можете не позднее чем за 4 часа до начала занятия строго по телефону студии или по почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., в противном случае, при наличии у гостя абонемента, занятие считается проведенным и списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его срока действия.

 

Понедельник (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
12:00-13:00

Хатха йога (все желающие)

Юлия Суворова Записаться
13:00-14:00

Аэро йога (полотна) (все желающие)

Юлия Суворова Записаться
14:00-15:00 Аэро йога (полотна) (все желающие) Юлия Суворова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

18:30-20:00

Йога для похудения (все желающие)

Антонида Мальцева

Записаться
20:00-21:30 Аштанга виньяса йога Антонида Мальцева

Записаться

20:00-21:00 Аэро Йога (полотна) (интенсив, продолжающие) Ксения Краева

Записаться

21:00-22:00 Аэро Йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

Понедельник (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:00-14:00 Аэро йога (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Вторник (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
08:00-09:00

Универсальная йога

Марийка Салман

Записаться

09:00-10:00

Аэро Йога (гамаки) (все желающие)

Марийка Салман

Записаться

13:00-14:00

Йога-Ланч "Здоровая спина" (по записи) NEW

Лина Семина

Записаться

14:00-15:00

Аэро йога (гамаки)

Яна Танас

Записаться

18:00-19:00

Аэро йога для начинающих (полотна)

Юлия Суворова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (все желающие) (полотна) Юлия Суворова

Записаться

18:30-20:00

Vinyasa Flow "Стройное тело" NEW

Лина Семина Записаться
20:00-21:00 Ирландские танцы NEW Алена Пестова

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (все желающие) (полотна) Юлия Суворова

Записаться

Вторник (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Максим Рыженков Записаться
17:00-18:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Среда (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
7:00-8:30 Хатха-йога (уровень начальный, средний) Дмитрий Половников Записаться
8:00-9:00 Unnata аэройога (хатха+полотна) NEW Юлия Суворова Записаться
14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) (все желающие) Анастасия Ветхова

Записаться

15:00-16:00 Аэро Йога для детей от 5 до 13 лет
(Идет набор!)
Анастасия Ветхова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (гамаки) Ксения Краева

Записаться

18:30-20:00

Йога для похудения (все желающие)

Антонида Мальцева Записаться
19:00-20:00 Аэро йога (гамаки)  Ксения Краева

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) (интенсив, продолжающие) Ксения Краева

Записаться

20:00-21:30 Аштанга виньяса йога Антонида Мальцева

Записаться

21:00-22:00 Аэро йога (гамаки) Ксения Краева

Записаться

Среда (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

11:00-12:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

13:00-14:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

17:00-18:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова Записаться
19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян Записаться
20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян Записаться

Четверг(Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
09:00-10:00

Аэро Йога (гамаки) (все желающие)

Анастасия Ветхова Записаться
13:00-14:00

Йога-Ланч "Здоровая спина" (по записи) NEW

Лина Семина Записаться
14:00-15:00

Аэро йога (гамаки)

Яна Танас Записаться
18:00-19:00

Универсальная йога NEW

Марийка Салман Записаться
19:00-20:00

Аэро йога (гамаки) ТОЛЬКО НОВИЧКИ

Марийка Салман Записаться
18:30-20:00 Vinyasa Flow "Стройное тело" NEW Лина Семина

Записаться

20:00-21:00

Аэро йога (гамаки) ТОЛЬКО ПРОДОЛЖАЮЩИЕ

Марийка Салман Записаться

20:00-21:00

Ирландские танцы NEW Алена Пестова Записаться

Четверг (Кропоткинская) 

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Максим Рыженков

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

15:00-16:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

18:00-19:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Пятница (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
7:00-8:30 Хатха-йога (уровень начальный, средний) Дмитрий Половников

Записаться

8:00-9:00 Unnata аэройога (хатха+полотна) NEW Юлия Суворова

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) (все желающие) Анастасия Ветхова

Записаться

15:00-16:00

Аэро йога для детей (от 5 до 13 лет)
Идет набор!

Анастасия Ветхова

Записаться
17:00-18:00

Аэро йога для начинающих (полотна)

Андрей Грунин Записаться
18:00-19:00 Аэро йога (полотна) Андрей Грунин

Записаться

18:30-20:00 Хатха-йога  Антонида Мальцева

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (полотна) Павел Мурзак Записаться
20:00-21:00 Аэро йога (полотна) Павел Мурзак

Записаться

Пятница (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова Записаться
11:00-12:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

12:00-13:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

13:00-14:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

14:00-15:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Суббота (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:30-15:00

Йога для начинающих NEW 

Лина Семина

Записаться
15:30-17:00 Хатха-йога  Анастасия Ветхова Записаться
14:00-15:00 Аэро Йога (гамаки) Ксения Краева Записаться
15:00-16:00 Аэро Йога (гамаки)

Ксения Краева

Записаться

Суббота (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

11:00-12:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

13:00-14:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

14:00-15:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Воскресенье (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:00-14:00 Аэро Фит (функциональный тренинг в гамаках)  Анастасия Ветхова Записаться
14:00-15:00 Шпагатомания в гамаке NEW   Анастасия Ветхова Записаться

Воскресенье (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
11:00-12:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

12:00-13:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Стоимость абонемента

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 890 рублей

Дневное посещение

4 занятия
Утро/день 2 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Утро/день 4 000

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Утро/день 6 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

Вечернее посещение

4 занятия
Вечер 3 000

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Вечер 4 900

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Вечер 7 900

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

Всё включено

4 занятия
Всё включено 3 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Всё включено 5 300

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Всё включено 8 700

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

 

 

Контакты

Тел: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Время работы: 10:00 - 22:00

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Вы также можете связаться с нами через форму ниже:

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru