Существует миф, что для снижения веса необходимо заниматься очень интенсивно и сидеть на строгой диете. Мы считаем, что метод снижения веса должен быть комфортным, научным, практичным и радостным. Чем лучше метод, тем более легко и эффективно вы худеете, тем более природным и красивым становится ваше тело.

Мы разработали систему, при которой вы сможете сбросить 3-15 кг за курс с любовью к себе!

Авторский метод вместил в себя опыт многих практиков йоги, понимание физиологии, процессов регуляции обмена веществ, причин лишнего веса, грамотный и гуманный метод изменения рациона питания и систему тренерской поддержки в течении всего курса йоги для похудения и даже после него!

Набор в новые группы

Понедельник и среда с 18:30 до 20:00. Свободно 4 места.

О курсе:

Курс рассчитан на 2-3 месяца регулярных тренировок 2-3 раза в неделю и коррекции обмена веществ с помощью дыхательных практик, системы глубинного расслабления, снятия стресса и осознанного питания. Больше никаких строгих диет и жестких нагрузок, только забота и внимание к своему телу и состоянию.

Важно, что в процессе занятий йогой и выполнения рекомендаций, регулируется обмен веществ, улучшается здоровье, повышается настроение, снижается уровень стресса. И каждый участник курса чувствует себя лучше, увереннее, гармоничнее, легче уже после первых практических занятий.

Видео нашего инструктора

Практикуя курс йогу для похудения, вы сможете:

  • Похудеть и закрепить новый оптимальный вес;
  • Чувствовать себя хорошо во время и после занятий йогой;
  • Улучшить здоровье, укрепить позвоночник, улучшить иммунитет;
  • Стать более подвижным, гибким, энергичным;
  • Гармонизировать свой образ жизни;
  • Научится расслабляться правильно и эффективно;
  • Отрегулировать рацион таким образом, чтобы е быть голодным, не сидеть на строгих диетах, получать все необходимые питательные вещества, чувствовать свои потребности в питании и не переедать;
  • Открыть в себе новый ресурс, решить психологические проблемы связанные с лишним весом, беспокойством и напряжением;
  • Стать гармоничным и радостным.

Система практик будет работать на воплощение вашего намерения, на уменьшение веса, улучшения самочувствия, здоровья, эмоционального состояния и личных качеств. Легкость, это состояние тела и души, которое доступно всем и требует лишь дисциплины и профессионального подхода. Курс йоги для похудения предназначен для тех, кто хочет не просто похудеть, а придти к равновесию и сохранить его.

Вы узнаете множество секретов здорового и легкого тела, похудеете и улучшите свое самочувствие.

  • Лишний вес, что делать и как его убрать?;
  • Как научить свое тело быть легким?;
  • Обмен веществ, законы равновесия;
  • Что съесть чтобы похудеть, как устранить ошибки в питании;
  • Как худеть в ритме большого города?;
  • Стресс как источник лишних килограммов, что делать;
  • Как не набрать вес после похудения?;
  • Гармоничное питание без запретов;
  • Мотивация для работы над собой, что работает именно для тебя!

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 800 рублей


Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 7-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Наши преподаватели

Мальцева Антонида

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Мальцева Антонида

Преподаватель Хатха йоги, ведущий преподаватель курса "Йога для похудения".

Профессионал и практик Хатха-йоги, Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, Нидра-йоги.

Студентка Филосовского факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.

Выпускница Московского Аштанга Йога Центра, Агапкин Йога Стейшн и Институт Традиционных Систем Оздоровления.

Опыт практики, более 7 лет, обучалась у лучших мастеров различных направлений. М.Н. Константинова, Дэвида Робсона, Дениса Заенчковского, Натальи Сениной, Михаила Баранова, Натальи Янчук, Дмитрия Барышникова, Сергея Агапкина и других преподавателей.

Мир йоги полон глубоких знаний и механизмов работы над собой, которые она может дать. С первой практики йога начала приобретать для меня центральное значение, полностью трансформируя меня и мою жизнь.Йога щедра и дает не только физическое здоровье и устойчивый психический комфорт, но и целостно и всесторонне развивает личность.

Часто работая с людьми с лишним весом пришла к выводу, что им особенно нужна йога и практика способная изменить их тело, образ мысли, состояние здоровье и духа к лучшему. И этот проект просто прекрасная возможность и абсолютно новый подход к проблеме похудения!

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Мальцева Антонида

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.

Новый зал на м. Кропоткинская

Расписание занятий

Отменить свою запись Вы можете не позднее чем за 4 часа до начала занятия строго по телефону студии или по почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., в противном случае, при наличии у гостя абонемента, занятие считается проведенным и списывается с абонемента. При наличии безлимитного абонемента списывается один день его срока действия.

 

Понедельник (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
12:00-13:00

Хатха йога (все желающие)

Юлия Суворова Записаться
13:00-14:00

Аэро йога (полотна) (все желающие)

Юлия Суворова Записаться
14:00-15:00 Аэро йога (полотна) (все желающие) Юлия Суворова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

18:30-20:00

Йога для похудения (все желающие)

Антонида Мальцева

Записаться
20:00-21:30 Аштанга виньяса йога Антонида Мальцева

Записаться

20:00-21:00 Аэро Йога (полотна) (интенсив, продолжающие) Ксения Краева

Записаться

21:00-22:00 Аэро Йога (полотна) Ксения Краева

Записаться

Понедельник (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:00-14:00 Аэро йога (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Вторник (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
08:00-09:00

Универсальная йога

Марийка Салман

Записаться

09:00-10:00

Аэро Йога (гамаки) (все желающие)

Марийка Салман

Записаться

13:00-14:00

Йога-Ланч "Здоровая спина" (по записи) NEW

Лина Семина

Записаться

14:00-15:00

Аэро йога (гамаки)

Яна Танас

Записаться

18:00-19:00

Аэро йога для начинающих (полотна)

Юлия Суворова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (все желающие) (полотна) Юлия Суворова

Записаться

18:30-20:00

Vinyasa Flow "Стройное тело" NEW

Лина Семина Записаться
20:00-21:00 Ирландские танцы NEW Алена Пестова

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (все желающие) (полотна) Юлия Суворова

Записаться

Вторник (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Максим Рыженков Записаться
17:00-18:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Среда (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
7:00-8:30 Хатха-йога (уровень начальный, средний) Дмитрий Половников Записаться
8:00-9:00 Unnata аэройога (хатха+полотна) NEW Юлия Суворова Записаться
14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) (все желающие) Анастасия Ветхова

Записаться

15:00-16:00 Аэро Йога для детей от 5 до 13 лет
(Идет набор!)
Анастасия Ветхова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (гамаки) Ксения Краева

Записаться

18:30-20:00

Йога для похудения (все желающие)

Антонида Мальцева Записаться
19:00-20:00 Аэро йога (гамаки)  Ксения Краева

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) (интенсив, продолжающие) Ксения Краева

Записаться

20:00-21:30 Аштанга виньяса йога Антонида Мальцева

Записаться

21:00-22:00 Аэро йога (гамаки) Ксения Краева

Записаться

Среда (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

11:00-12:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

13:00-14:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

17:00-18:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Хатха-йога Асель Нигметова Записаться
19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян Записаться
20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян Записаться

Четверг(Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
09:00-10:00

Аэро Йога (гамаки) (все желающие)

Анастасия Ветхова Записаться
13:00-14:00

Йога-Ланч "Здоровая спина" (по записи) NEW

Лина Семина Записаться
14:00-15:00

Аэро йога (гамаки)

Яна Танас Записаться
18:00-19:00

Универсальная йога NEW

Марийка Салман Записаться
19:00-20:00

Аэро йога (гамаки) ТОЛЬКО НОВИЧКИ

Марийка Салман Записаться
18:30-20:00 Vinyasa Flow "Стройное тело" NEW Лина Семина

Записаться

20:00-21:00

Аэро йога (гамаки) ТОЛЬКО ПРОДОЛЖАЮЩИЕ

Марийка Салман Записаться

20:00-21:00

Ирландские танцы NEW Алена Пестова Записаться

Четверг (Кропоткинская) 

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Максим Рыженков

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

15:00-16:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

18:00-19:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Пятница (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
7:00-8:30 Хатха-йога (уровень начальный, средний) Дмитрий Половников

Записаться

8:00-9:00 Unnata аэройога (хатха+полотна) NEW Юлия Суворова

Записаться

14:00-15:00 Аэро йога (гамаки) (все желающие) Анастасия Ветхова

Записаться

15:00-16:00

Аэро йога для детей (от 5 до 13 лет)
Идет набор!

Анастасия Ветхова

Записаться
17:00-18:00

Аэро йога для начинающих (полотна)

Андрей Грунин Записаться
18:00-19:00 Аэро йога (полотна) Андрей Грунин

Записаться

18:30-20:00 Хатха-йога  Антонида Мальцева

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (полотна) Павел Мурзак Записаться
20:00-21:00 Аэро йога (полотна) Павел Мурзак

Записаться

Пятница (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова Записаться
11:00-12:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

12:00-13:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

13:00-14:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

14:00-15:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Аэро Стретчинг (гамаки) Анастасия Данилова

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

20:00-21:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Суббота (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:30-15:00

Йога для начинающих NEW 

Лина Семина

Записаться
15:30-17:00 Хатха-йога  Анастасия Ветхова Записаться
14:00-15:00 Аэро Йога (гамаки) Ксения Краева Записаться
15:00-16:00 Аэро Йога (гамаки)

Ксения Краева

Записаться

Суббота (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
10:00-11:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

11:00-12:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

13:00-14:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

14:00-15:00 Хатха-йога Асель Нигметова

Записаться

18:00-19:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

19:00-20:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Воскресенье (Чистые пруды)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
13:00-14:00 Аэро Фит (функциональный тренинг в гамаках)  Анастасия Ветхова Записаться
14:00-15:00 Шпагатомания в гамаке NEW   Анастасия Ветхова Записаться

Воскресенье (Кропоткинская)

Время Название урока Тренер Записаться на пробное занятие
11:00-12:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

12:00-13:00 Аэро йога (гамаки) Изабелла Симонян

Записаться

Стоимость абонемента

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 890 рублей

Дневное посещение

4 занятия
Утро/день 2 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Утро/день 4 000

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Утро/день 6 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 17:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

Вечернее посещение

4 занятия
Вечер 3 000

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Вечер 4 900

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Вечер 7 900

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Не включена аэройога
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 17:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

Всё включено

4 занятия
Всё включено 3 400

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 30 дней
8 занятий
Всё включено 5 300

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 30 дней
16 занятий
Всё включено 8 700

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Включены все занятия
  • Срок действия - 60 дней
Безлимит
Без ограничений 8 500

рублей

  • Посещение с 07:00 до 22:00
  • Срок действия - 30 дней

 

 

Контакты

Тел: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Время работы: 10:00 - 22:00

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Вы также можете связаться с нами через форму ниже:

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru