Описание тренировок:

Hatha Yoga – самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги. Включает в себя полноценную проработку всего тела.

Vinysa Flow и Dynamic gentle yoga – мягкая практика с динамичной сменой поз (подходит для любого уровня подготовки). Это занятие классическими видами йоги в быстром темпе, которое дает возможность выплеснуть накопившуюся в теле энергию, а затем расслабить его.

Ashtanga Yoga – силовая практика, основанная на динамичных сменах поз (для продвинутого уровня)

AeroYoga – уникальная практика, направленная на расслабление и укрепление мышц тела с использованием гамака или полотна

AeroYoga WL (AeroYoga Weight Loss) – аэро-йога, направленная на похудение (для любого уровня подготовки)

Spine Strength Yoga – здоровая спина (авторская программа)

Yoga Beginners – йога для самых начинающих

Stretch – растяжка всех групп мышц + блок шпагата

Pilates – это серия упражнений для увеличения прочности тела, проработка мелких групп мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

ACS (anti-cellulite stretching) – растяжка, массаж и профилактика целлюлита. Скажи целлюлиту: «ГУДБАЙ» (для любого уровня подготовки)

Prosperity practice – практика процветания, основанная на учении Кундалини йоги

Healing practice – практика оздоровления, основанная на учении Кундалини йоги

Aero Fit – укрепление мышечного тонуса, развитие координации. Тренировка без сильных нагрузок и компрессии на позвоночник (для любого уровня подготовки)

Aero Stretch – эффективная растяжка в воздухе.

Yoga Nidra – Практика глубокого расслабления ума и тела. Часовая практика, которая по воздействию на организм заменяет несколько часов сна. Полный отдых для всех систем организма.