Практика йоги во время беременности – первый шаг к естественным безболезненным родам, здоровье матери и младенца, укрепление иммунитета и профилактика возможных осложнений во время беременности, в родах и послеродовом периоде.

Занятия дадут возможность глубокого понимания собственного тела, эмоциональной сферы женщины во время беременности, разовьют навыки глубокого расслабления, так необходимого в родах, избавят от усталости, наполнят бодростью и энергией.

Отдельное внимание будет уделено подготовке к родам (отработка базовых асан и пранаям, используемых во время родов для их естественного и гармоничного протекания, а так же снижения болевых ощущений и полноты эмоциональных переживаний от родового процесса).

 

        В практику включены:

  • комплексы физических упражнений (асаны);
  • дыхательные техники (пранаяма);
  • работа с мышцами тазового дна и подвздошными сочленениями;
  • техники релаксации и визуализации;
  • йогатерапевтические упражнения в специализированных йога-гамаках (аэройога).

Чем полезна йога для беременных?

  • Проработка глубоких мышц, связок, позвоночника;
  • Раскрепощение и укрепление мышц тазового дна;
  • Профилактика осложнений;
  • Отличный иммунитет мамы и малыша;
  • Освоение дыхательных техник для естественных родов;
  • Терапия против стресса;
  • Эмоциональная разгрузка и гармония;
  • Ощущение гармонии и радости после практики;
  • Забота о себе, красота, легкость и сила;
  • Быстрое восстановление после родов.


    Вы можете выбрать преподавателя, для индивидуальной работы. Во время беременности наиболее безопасно и эффективно заниматься йогой или йогой лично с тренером.
    Так вы сможете получить хороший результат и максимальную пользу от занятий.
    Стоимость урока небольшая, 2000 руб.
    Все оборудование и необходимая консультация тренера входит в стоимость.
    Занятия проходят в удобно для вас время, по предварительной записи.

    Записаться можно у администратора или по форме на сайте.
    Ждем Вас и с радостью проконсультируем по всем вопросам.

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 800 рублей


Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 7-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Наши преподаватели

Ваисова Янина

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Преподаватель Хатха-Йоги, Аэро-йоги

Ваисова Янина - Профессиональный инструктор йоги по нескольким направлениям и конечно великолепный преподаватель «ЙОГИ В ГАМАКАХ».

Психолог с высшем образованием, гештальт-терапев с 2004г.

Прошла подготовку в области арт-терапии, сказкотерапии, системной семейной психотерапии, интегративной психотерапии, кризисной терапии и др.

Действительный член РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», член Федерации Психологов Образования России. Организатор Всероссийского конкурса «Психолог года» (2012-2014гг.) Педагог-психолог высшей категории, методист по психологии высшей категории.

Инструктор по хатха-йоге, йоге в гамаках (аэро-йоге –ведет терапевтические и силовые), пранаяме и чакра-балансу, использую техники мандала-терапии (арт-техники) в работе с чакрами и медитацией, а также классы для беременных и молодых мам.

  • Инструктор Международного Йога Альянса
  • Участник семинаров, конференций, мастер классов и фестивалей по йоге в России и за её пределами.
  • Янина прошла профессиональное обучение по направлению:
  • Йога корректного подхода к позвоночнику при ГБОУ ДО «Московский Учебно-Спортивный Центр» Москомспорта, в 2012г.
  • Сертифицированный преподаватель «Yoga Alliance International «– yoga teacher, 2012г.
  • Преподаватель международной школы йоги в воздухе и йогатерапии в гамаках, с 2013г.
  • Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги Yoga Alliance International – perinatal yoga teacher -2014г.
  • Обучалась в индии по направлениям: Пранаяма и Аштанга-Виньяса, в 2012г
  • Mysore Mandala Yogashala (Карнатака, Индия).
  • Shalam 8 Ashtanga Vinyasa Yogashala – (Карнатака, Индия).

Автор семинаров по хатха-йоге («Чакра-баланс с элементами арт-терапии», «Ха и Тха йога : солнечно-лунные аспекты практики», «Йога и беременность – путь к здоровому и осознанному материнству».).

Организатор и ведущий инструктор йога – фестиваля «Йога для жизни» с 2013г, организатор и инструктор йога-туров в Индию (Гоа) «Другая реальность» с 2013г. 

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.

Новый зал на м. Кропоткинская

Расписание занятий

Стоимость абонемента

Сроки действия абонементов уточняйте у администраторов студии.

Ты знаешь за что платишь!

Кол-во занятий Morning (до 17:00) Evening (после 17:00) All day
1* 700 Р 800 Р 900 Р
4действует 1 месяц 2600 Р (650) 3000 Р (750) 3400 Р (850)
8действует 1 месяц 4800 Р (600) 5600 Р (700) 6400 Р (800)
12действует 2 месяца 6600 Р (550) 7800 Р (650) 9000 Р (750)
30действует 4 месяца 15000 Р (500) 18000 Р (600) 21000 Р (700)
* - первое занятие - 500 Р

Занимайся больше, плати меньше!

Кол-во занятий 3 раза в неделю 2 раза в неделю 1 раз в неделю
6 3600 Р (600) 3720 Р (620) 3900 Р (650)
12 6960 Р (580) 7200 Р (600) 7440 Р (620)
20 11000 Р (550) 11600 Р (580) 12000 Р (600)
30 15900 Р (530) 16500 Р (550) 14700 Р (580)
50 25000 Р (500) 26500 Р (530) 27500 Р (550)


Тренируйся без ограничений!

Абонемент Morning (до 17:00) Evening (после 17:00) UNLIMITED
1 месяц 5000 Р 6500 Р 8500 Р
3 месяца 14900 Р 16500 Р 18000 Р*
6 месяцев 25000 Р 27000 Р 30000 Р**
12 месяцев 32000 Р 35000 Р 40000 Р***
* - действует заморозка 7 дней
* - действует заморозка 14 дней
* - действует заморозка 30 дней


Контакты

Тел: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Время работы: 10:00 - 22:00

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Вы также можете связаться с нами через форму ниже:

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
 

Будьте в курсе последних новостей

 

 

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru