Йога для беременных

Расписание занятий

ПН - 14:00 (II - III триместр)

СР - 14:00 (II - III триместр)

ПТ - 13:00 (II - III триместр)

Практика йоги во время беременности – первый шаг к естественным безболезненным родам, здоровье матери и младенца, укрепление иммунитета и профилактика возможных осложнений во время беременности, в родах и послеродовом периоде.

Занятия дадут возможность глубокого понимания собственного тела, эмоциональной сферы женщины во время беременности, разовьют навыки глубокого расслабления, так необходимого в родах, избавят от усталости, наполнят бодростью и энергией.

Отдельное внимание будет уделено подготовке к родам (отработка базовых асан и пранаям, используемых во время родов для их естественного и гармоничного протекания, а так же снижения болевых ощущений и полноты эмоциональных переживаний от родового процесса).

 

        В практику включены:

  • комплексы физических упражнений (асаны);
  • дыхательные техники (пранаяма);
  • работа с мышцами тазового дна и подвздошными сочленениями;
  • техники релаксации и визуализации;
  • йогатерапевтические упражнения в специализированных йога-гамаках (аэройога).

Чем полезна йога для беременных?

  • Проработка глубоких мышц, связок, позвоночника;
  • Раскрепощение и укрепление мышц тазового дна;
  • Профилактика осложнений;
  • Отличный иммунитет мамы и малыша;
  • Освоение дыхательных техник для естественных родов;
  • Терапия против стресса;
  • Эмоциональная разгрузка и гармония;
  • Ощущение гармонии и радости после практики;
  • Забота о себе, красота, легкость и сила;
  • Быстрое восстановление после родов.


    Вы можете выбрать преподавателя, для индивидуальной работы. Во время беременности наиболее безопасно и эффективно заниматься йогой или йогой лично с тренером.
    Так вы сможете получить хороший результат и максимальную пользу от занятий.
    Стоимость урока небольшая, 2000 руб.
    Все оборудование и необходимая консультация тренера входит в стоимость.
    Занятия проходят в удобно для вас время, по предварительной записи.

    Записаться можно у администратора или по форме на сайте.
    Ждем Вас и с радостью проконсультируем по всем вопросам.

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 900 рублей


Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 7-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.

Новый зал на м. Кропоткинская


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
 

Будьте в курсе последних новостей

 

 

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru