09.03.2016

Хатха Йога для всех желающих. Оздоровительная и обучающая группа.

Открыта группа по Хатха-йоги.

Оздоровительный и обучающий класс от Янины Ваисовой.

Группа рекомендована новичкам и тем, кто желает освоить Хатха йогу более глубоко.

На занятиях вы сможете:

• Освоить выстраивание в асанах
• Освоить различные техники дыхания
• Научиться работать с вниманием
• Освоить травмобезопасность в разных позициях йоги
• Научиться контролю в самостоятельной практике
• Улучшить здоровье позвоночника, суставов, сердца
• Улучшить обмен веществ
• Улучшить эмоциональное состояние

Особое внимание на классах будет уделено детальной проработке и отстройке базовых асан и комплексов Хатха –йоги, где главное – это травмобезопасность, осознанность и глубокая внутренняя работа.

Вы получите знания об оздоровительном воздействии практики на организм, ограничениях и противопоказаниях в выполнении тех или иных техник, основах травмабезопасности в йоге и принципах работы тела в различных положениях.

Правильная корректировка выполнения асан и дыхательных техник (пранаям), учет принципа компенсации в позах в самом начале пути, способствует большей осознанности в практике, и продвигает практикующего к способности самостоятельного контроля за положением тела, дыхания и направленности ума, что со временем позволит самостоятельно заниматься и развиваться в йоге, выбрав направление по душе.

Ваисова Янина

Преподаватель Хатха-Йоги, Аэро-йоги

Ваисова Янина - Профессиональный инструктор йоги по нескольким направлениям и конечно великолепный преподаватель «ЙОГИ В ГАМАКАХ».

Психолог с высшем образованием, гештальт-терапев с 2004г.

Прошла подготовку в области арт-терапии, сказкотерапии, системной семейной психотерапии, интегративной психотерапии, кризисной терапии и др.

Действительный член РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», член Федерации Психологов Образования России. Организатор Всероссийского конкурса «Психолог года» (2012-2014гг.) Педагог-психолог высшей категории, методист по психологии высшей категории.

• Инструктор Международного Йога Альянса
• Участник семинаров, конференций, мастер классов и фестивалей по йоге в России и за её пределами.
• Янина прошла профессиональное обучение по направлению:
• Йога корректного подхода к позвоночнику при ГБОУ ДО «Московский Учебно-Спортивный Центр» Москомспорта, в 2012г.
• Сертифицированный преподаватель «Yoga Alliance International «– yoga teacher, 2012г.
• Преподаватель международной школы йоги в воздухе и йогатерапии в гамаках, с 2013г.
• Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги Yoga Alliance International – perinatal yoga teacher -2014г.
• Обучалась в индии по направлениям: Пранаяма и Аштанга-Виньяса, в 2012г
• Mysore Mandala Yogashala (Карнатака, Индия).
• Shalam 8 Ashtanga Vinyasa Yogashala – (Карнатака, Индия).

Инструктор по хатха-йоге, йоге в гамаках (аэро-йоге –ведет терапевтические и силовые), пранаяме и чакра-балансу, использую техники мандала-терапии (арт-техники) в работе с чакрами и медитацией, а также классы для беременных и молодых мам.

Автор семинаров по хатха-йоге («Чакра-баланс с элементами арт-терапии», «Ха и Тха йога : солнечно-лунные аспекты практики», «Йога и беременность – путь к здоровому и осознанному материнству».).

Организатор и ведущий инструктор йога – фестиваля «Йога для жизни» с 2013г, организатор и инструктор йога-туров в Индию (Гоа) «Другая реальность» с 2013г. 

Расписание занятий:

Новая группа!

Вторник 20:00-21:30

Четверг 20:00-21:30

Запись и консультация по телефону или на сайте.

+7 (495)625 69 37 +7 (964)558 53 66