Хатха йога

Хатха-йога – это основа и классика йога-практики.
Начинать свою практику следует именно с Хатха-йоги, это позволит постепенно продвигаться в понимании йоги, проработать тело, внимание, постепенно продвигаясь в своих занятиях.

Хатха-йога – уникальная возможность познания древнейшей индийской мудрости и гармонизации жизни с помощью упражнений, которые уже на протяжении многих столетий известны людям.

Данная система подразумевает воздействие на организм в комплексе.
Тренер на занятий для начинающих объяснит необходимую базу по выстраиванию асан,
принципам дыхания и концентрации.
С первых занятий вы сможете на себе почувствовать результаты практики.

Хатха-йога состоит из целого комплекса упражнений.

асаны – позы йоги, прорабатывают и гармонизируют все тело, помогают сохранять тело здоровым и привлекательным;
пранаямы – дыхательный аспект йоги. Занятия, помогающие научиться дышать глубже, более осознанно, направлять свое внимание на тонкие аспекты практики.
концентрацию внимания – ускоряют процесс мышления и направляют энергию в нужное русло.

Стоимость пробного занятия - 600 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 900 рублей

Польза хатха-йоги

Данная комбинированная практика в виде осознанности и выполнения упражнений физического и дыхательного плана приносит огромную пользу. Все, кто практикует йогу отмечают, что у них растет энергетический уровень, улучшается сон, мышцы тонизируются и высвобождаются от болей, стабилизируется кровообращение. Дыхательное направление хатха-йоги положительно влияет на давление и нормализует частоту пульса.

Хатха-йогой заниматься могут все, потому как ограничения по показателям здоровья и возрастной категории отсутствуют. Благодаря этой йоге люди становятся абсолютно здоровыми и учатся применять скрытые ресурсы тела, направляя их на само-исцеление.

Занятия помогают стабилизировать нервную систему, избавляют от напряженности и подавленности. Во время и посли занятий все чаше практикующий испытывает радость, ясность ума и гармонию с другими людьми.

Трансформация в йоги приводит человека от напряжения, негативных настроений, беспокойства, неэффективности, к личностному развитию, эмоциональной устойчивости, позитивному отношению к жизни. Так прорабатывается не только тело, но и сознание.

Хатха-йога – искусство абсолютного расслабления организма, потому как в подобном состоянии наступает покой разума.

Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 10-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.