Хатха-йога – это основа и классика йога-практики.
Начинать свою практику следует именно с Хатха-йоги, это позволит постепенно продвигаться в понимании йоги, проработать тело, внимание, постепенно продвигаясь в своих занятиях.

Хатха-йога – уникальная возможность познания древнейшей индийской мудрости и гармонизации жизни с помощью упражнений, которые уже на протяжении многих столетий известны людям.

Данная система подразумевает воздействие на организм в комплексе.
Тренер на занятий для начинающих объяснит необходимую базу по выстраиванию асан,
принципам дыхания и концентрации.
С первых занятий вы сможете на себе почувствовать результаты практики.

Набор в новые группы

Вторник и четверг с 20:00 до 21:30. Свободно 4 места.

Суббота с 12:30 до 14:00. Свободно 4 места.

Хатха-йога состоит из целого комплекса упражнений.

  • асаны – позы йоги, прорабатывают и гармонизируют все тело, помогают сохранять тело здоровым и привлекательным;
  • пранаямы – дыхательный аспект йоги. Занятия, помогающие научиться дышать глубже, более осознанно, направлять свое внимание на тонкие аспекты практики.
  • концентрацию внимания – ускоряют процесс мышления и направляют энергию в нужное русло.

Стоимость пробного занятия - 500 рублей

*бесплатно, при покупке абонемента в тот же день.

Стоимость разового занятия - 800 рублей

Польза хатха-йоги

Данная комбинированная практика в виде осознанности и выполнения упражнений физического и дыхательного плана приносит огромную пользу. Все, кто практикует йогу отмечают, что у них растет энергетический уровень, улучшается сон, мышцы тонизируются и высвобождаются от болей, стабилизируется кровообращение. Дыхательное направление хатха-йоги положительно влияет на давление и нормализует частоту пульса.

Хатха-йогой заниматься могут все, потому как ограничения по показателям здоровья и возрастной категории отсутствуют. Благодаря этой йоге люди становятся абсолютно здоровыми и учатся применять скрытые ресурсы тела, направляя их на само-исцеление.

Занятия помогают стабилизировать нервную систему, избавляют от напряженности и подавленности. Во время и посли занятий все чаше практикующий испытывает радость, ясность ума и гармонию с другими людьми.

Трансформация в йоги приводит человека от напряжения, негативных настроений, беспокойства, неэффективности, к личностному развитию, эмоциональной устойчивости, позитивному отношению к жизни. Так прорабатывается не только тело, но и сознание.

Хатха-йога – искусство абсолютного расслабления организма, потому как в подобном состоянии наступает покой разума.


Почему мы?

Лучшие преподаватели

Сертифицированные инструкторы нашей школы проходили обучение у российских и зарубежных преподавателей йоги. Они обладают достаточным опытом работы в данной сфере и проводят обучение по направлениям аэройоги, цигун, хатха-йоги, йоги для беременных. Многие из них являются авторами собственных семинаров и организаторами фестивалей йоги.

Студия в центре Москвы

Наша студия располагается в отдельном маленьком коттедже, который оформлен в неповторимой легкой и воздушной атмосфере. Благодаря двум просторным залам занятия проводятся в максимально комфортной обстановке. Поскольку студия располагается в центре Москвы, добраться до нас будет очень удобно и быстро (рядом метро Чистые пруды, Курская и Тургеневская).

До 10-ти человек в группе

Мы стараемся создать максимально комфортную атмосферу во время занятий, а потому в одной группе могут заниматься до шести человек. Таким образом, преподаватели успевают уделить внимание каждому человеку, пришедшему постичь гармонию ментального и физического тела. Нам важен любой участник группы, для которого мы готовы открыть новые ощущения мира!

Гибкие тарифы

Осознавая важность занятий и правильного выбора направлений, мы предлагаем для начала оплатить пробное занятие. Уверены, что после него вы захотите стать нашим постоянным посетителем. Для этой категории людей мы предусмотрели гибкую систему цен на дневные и вечерние посещения, а также имеется тариф «Все включено»!

Наши преподаватели

Дмитрий Половников

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Дмитрий Половников

Преподаватель Хатха-йоги (утро)

Мы все — чьи-то дети, чье-то продолжение, подобно рекам, текущим сквозь время и пространство. Вопросы «кто Я?» и «что я здесь делаю?», «почему я родился в этой семье, в этой стране?» волновали меня с детства. Когда-то я жил на высоком живописном берегу реки, поросшем старыми деревьями, в огромной стране, у которой не было границ. Научившись читать, я стал искать ответы на вопросы в книгах, проживая в своих мечтах чудесную жизнь тех героев, которые пришли в мой мир со страниц книг. Книги помогли расширить кругозор и сознание, изменить границы моей реальности и привели к новому поиску, указывая направление.

Спустя годы, я стал искать живых носителей информации — людей, которые ответили бы мне на мои вопросы. При встрече с некоторыми из них казалось, да вот она, истина, но позже снова сомнения и снова поиск.

Однажды все круто изменилось. Окружающий мир есть живая субстанция, она отзывается на любое колебание. Если задан вопрос, то будет и ответ.

Таким открытием в моей жизни стала йога. По началу, увлечение Ха-Тха йогой носило больше физкультурно — оздоровительный характер в силу состояния тела и ума на тот момент времени. Но все течет, все меняется, очищая тело, мы очищаем ум от омрачений и загрязнений, и Ха-Тха йога прекрасный инструмент для этих целей. По мере углубления в практику йоги, и изучения других систем самосовершенствования, ответы стали приходить сами. Пришло ясное осознание того, что все ответы скрыты внутри нас, их только надо услышать, увидеть, прочувствовать, прожить, распознать, ощутить, и йога создана для этого.

Мои занятия направлены на раскрытие человека, погружение его в свой внутренний мир, на принятие себя и окружающих такими, какие они есть, без иллюзий и прикрас. Практикуя в этом состоянии — в состоянии реальности, происходят чудесные вещи: мир становится ярче, насыщеннее, мы обретаем мудрость, целостность, спокойствие и гармонию с собой и окружающими.

«У тех, чьи функциональные состояния сознания почти полностью перестали существовать, происходит слияние или полное поглощение одно другим — познающего, познания и познаваемого, как в случае, когда прозрачный драгоценный камень покоится на окрашенной поверхности.» (Йога-Сутры Патанджали Часть 1 сутра 41).

В практике использую методы Раджа-йоги , описанные в Йога-Сутрах Патанджали, техники и крийи Бихарской школы йоги, Гималайской йоги, Лайа-йоги, медитации Випассаны.

Сертифицированный преподаватель Федерации Йоги России.

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Дмитрий Половников

Ваисова Янина

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Преподаватель Хатха-Йоги (вечер), Аэро-йоги

Ваисова Янина - Профессиональный инструктор йоги по нескольким направлениям и конечно великолепный преподаватель «ЙОГИ В ГАМАКАХ».

Психолог с высшем образованием, гештальт-терапев с 2004г.

Прошла подготовку в области арт-терапии, сказкотерапии, системной семейной психотерапии, интегративной психотерапии, кризисной терапии и др.

Действительный член РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», член Федерации Психологов Образования России. Организатор Всероссийского конкурса «Психолог года» (2012-2014гг.) Педагог-психолог высшей категории, методист по психологии высшей категории.

Инструктор по хатха-йоге, йоге в гамаках (аэро-йоге –ведет терапевтические и силовые), пранаяме и чакра-балансу, использую техники мандала-терапии (арт-техники) в работе с чакрами и медитацией, а также классы для беременных и молодых мам.

  • Инструктор Международного Йога Альянса
  • Участник семинаров, конференций, мастер классов и фестивалей по йоге в России и за её пределами.
  • Янина прошла профессиональное обучение по направлению:
  • Йога корректного подхода к позвоночнику при ГБОУ ДО «Московский Учебно-Спортивный Центр» Москомспорта, в 2012г.
  • Сертифицированный преподаватель «Yoga Alliance International «– yoga teacher, 2012г.
  • Преподаватель международной школы йоги в воздухе и йогатерапии в гамаках, с 2013г.
  • Сертифицированный Инструктор перинатальной йоги Yoga Alliance International – perinatal yoga teacher -2014г.
  • Обучалась в индии по направлениям: Пранаяма и Аштанга-Виньяса, в 2012г
  • Mysore Mandala Yogashala (Карнатака, Индия).
  • Shalam 8 Ashtanga Vinyasa Yogashala – (Карнатака, Индия).

Автор семинаров по хатха-йоге («Чакра-баланс с элементами арт-терапии», «Ха и Тха йога : солнечно-лунные аспекты практики», «Йога и беременность – путь к здоровому и осознанному материнству».).

Организатор и ведущий инструктор йога – фестиваля «Йога для жизни» с 2013г, организатор и инструктор йога-туров в Индию (Гоа) «Другая реальность» с 2013г. 

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Ваисова Янина

Где проходят занятия?

Занятия проходят в нашей студии в Москве. Студия расположена в шаговой доступности от станций м. Чистые пруды, м. Курская, м. Тургеневская.

В атмосфере уютного и светлого пространства небольшого коттеджа в центре, вы прекрасно проведете время и зарядитесь радостью и спокойствием надолго.

Новый зал на м. Кропоткинская

Расписание занятий

Стоимость абонемента

Сроки действия абонементов уточняйте у администраторов студии.

Ты знаешь за что платишь!

Кол-во занятий Morning (до 17:00) Evening (после 17:00) All day
1* 700 Р 800 Р 900 Р
4действует 1 месяц 2600 Р (650) 3000 Р (750) 3400 Р (850)
8действует 1 месяц 4800 Р (600) 5600 Р (700) 6400 Р (800)
12действует 2 месяца 6600 Р (550) 7800 Р (650) 9000 Р (750)
30действует 4 месяца 15000 Р (500) 18000 Р (600) 21000 Р (700)
* - первое занятие - 500 Р

Занимайся больше, плати меньше!

Кол-во занятий 3 раза в неделю 2 раза в неделю 1 раз в неделю
6 3600 Р (600) 3720 Р (620) 3900 Р (650)
12 6960 Р (580) 7200 Р (600) 7440 Р (620)
20 11000 Р (550) 11600 Р (580) 12000 Р (600)
30 15900 Р (530) 16500 Р (550) 14700 Р (580)
50 25000 Р (500) 26500 Р (530) 27500 Р (550)


Тренируйся без ограничений!

Абонемент Morning (до 17:00) Evening (после 17:00) UNLIMITED
1 месяц 5000 Р 6500 Р 8500 Р
3 месяца 14900 Р 16500 Р 18000 Р*
6 месяцев 25000 Р 27000 Р 30000 Р**
12 месяцев 32000 Р 35000 Р 40000 Р***
* - действует заморозка 7 дней
* - действует заморозка 14 дней
* - действует заморозка 30 дней


Контакты

Тел: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Время работы: 10:00 - 22:00

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Вы также можете связаться с нами через форму ниже:

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
 

Будьте в курсе последних новостей

 

 

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru