Шаг за шагом. Основы Хатха йоги.

Старт 20 июня

КУРС "ШАГ ЗА ШАГОМ" состоит из восьми занятий. Будут даны основные и базовые принципы работы с телом, вниманием и умом во время практики.

Во время курса вы узнаете:

• Как при помощи практики хатха йоги прийти к балансу и обрести гармонию.
• С чего следует начать практику Хатха йоги.
• Яма, Нияма, Асана.
• Какие задачи помогает решить практика йоги.
• Как обрести совершенство в Асане. Техника выполнения.
• Дыхание, как основа успешной практики.
• Как найти «ключ» к своему телу через практику хатха йоги.
• Как применять практику в повседневности. Путь осознанности.
• Как услышать себя. Тишина ума.

Занятия проходят по вт и чт с 20.00 до 22.00 

Эти основы подходят для всех классических стилей йоги.
В дальнейшем, вы сможете заниматься любым направлением йоги самостоятельно или в группе, делать это осознанно, безопасно и эффективно!

Так же данный подход позволит Вам применять полученные навыки в повседневной для вас жизни, сделать каждый день более целостным, гармоничным, найти опору в себе, обрести стрессоустойчивость, ясность и фундамент для крепкого здоровья!