Преподаватели

 

Солунай Мундус

Гибкость ума и тела являются основными принципами для женщины. В современном мире очень сложно сохранить первозданную женственность. Моя миссия поделится с вами своим опытом и помочь Вам стать грациозными и сохранить гибкость на протяжении всей жизни.

Я обучаюсь мастерству у лучших мастеров спорта и top-coach мира.

Последнее повышение проходила в международной сети студий растяжки ООО «Топстретчинг» по направлению aeroStretching.


 

Ксения Краева

Сертификаты по направлениям:

• «Хатха-йога для начинающих»

• «Йога для беременных»

• «Антигравити Йога» (уровни: «начальный», «профессионал»)

• «Эффективная растяжка и гибкость»

• «Медитативные практики в йоге»

• «Балансы на руках»

Специализация:

Йога, Растяжка, Правильное питание, Очищение организма, Снижение веса, Медитации

Опыт работы в качестве инструктора - с 2011 года.

Йога зашла в мою жизнь в 2008 году. Из всего опробованного на себе, ближе всего стали Хатха-йога и Аштанга-йога. Эти два направления я смешиваю на своих занятиях на ковриках. На мой взгляд синтез этих направлений быстро развивает тело человека: и силу, и выносливость, и гибкость, а также выравнивается дыхание. Кроме того, я веду аэро-йогу. Гамак эффективен при работе с позвоночником, - он позволяет безболезненно исправить почти все его изменения. Занятия в нем способствуют укреплению всего мышечного корсета. Чередуя силовые упражнения с растяжкой, развивается желаемая гибкость. А благодаря перевернутым положениям, улучшается работа вестибулярного аппарата, омолаживается организм в целом и снижается вес.

Шавасана в конце каждой практики – обязательный элемент занятия. Такая практика позволяет заглянуть в мир духа. А это полностью меняет представление человека об этом мире и о своем предназначении в нем, а значит, - начинают происходить невероятные изменения. Не стану скрывать, видеть эти перемены и улыбки учеников – удивительный процесс и большое счастье!

Приходите на занятия, и вы увидите, что вы можете больше, чем думаете!

 

Асель Нигметова

Асель Нигметова

Впервые начала заниматься йогой в 2010 году в Аштанга Йога центре.

Затем интерес к йоге от простого увлечения перерос в образ жизни. Почувствовав потребность делиться своими знаниями с людьми, помогая им обрести здоровье и радость, в 2015-ом году прошла обучение на курсах для преподавателей йоги в центре «Прана». Благодаря новым знаниям и навыкам, почувствовав уверенность, стала делиться ими на своих занятиях в йога–студиях.

Корректно выстраиваю практику — от простых базовых асан постепенно переходим к сложным. Мы освоим с Вами все асаны, используя подводящие техники.

Уделяю должное внимание травмобезопасности, отстройке асан.

В настоящее время учусь в магистратуре по программе "Адаптивная физическая культура" Тема магистерской диссертации: Йогатерапия постинсультных состояний.

Мои ученики говорят , что на занятиях получают больше, чем йогу -мотивацию, настрой, правильное,позитивное мышление.

Приходите на занятие - вдохновляю на йогу, развиваю чувство уверенности, научу управлять своим телом.

Станете более гибкими, сильными,счастливыми.

Вместе найдем ключ к здоровой, полноценной и яркой жизни.

 



 

Елена Радость

2012г. Мастер-класс, Суреш Бабу, йога-терапия, дыхательные практики
2012г. Семинар Сила духа и Гибкость тела, Голтис, Мухтар Гусенгаджиев
2014г. Международная школа йоги в воздухе г.Москва, Базовый курс
2016г. 10-ти дневный ретрит випассана
2015г. Учебно-оздоровительный центр «Фитбол» Детский фитнес от 3 до 10 лет
2015г. Федерация йоги России, инструктор хатха йоги
2015г. Федерация йоги России, инструктор по системе пилатес
2017г. Ошо Институте Сатори, Тренинг ведущих ОШО Активных Медитаций
2017г. Ошо Институте Сатори, Тренинг ведущих Медитаций из трактата "Вигьяна Бхайрава Тантра"
2017г. Танит, сертифицированный курс для ведущих медитации «Пробуждение источника»
2017г. Танит, сертифицированный курс «Йони. Исцеление женской сексуальности»
2018г. Центр «Мамина йога» у Ольги Вербы, инструктор женской йоги, инструктор йоги для беременных
2018г. Satyam Shivam Sundaram Meditation School (Гоа), Тибетские поющие чаши, исцеление звуком.
2019г. Satyam Shivam Sundaram Meditation School (Гоа), Нада-йога (йога звука)
2019г. Satyam Shivam Sundaram Meditation School (Гоа), Программа подготовки учителей медитации

С йогой познакомилась около 6 лет назад, и тогда даже не предполагала, что буду так глубоко практиковать, так как занималась силовым видом спорта — пауэрлифтингом. Потом после травмы позвоночника и понимания, что "штанга" — вообще не женское дело, начала интересоваться Ведическими писаниями и различными энергетическими практиками, и постепенно пришла к пониманию, что йога как философия, практика это то, что необходимо мне в данный период жизни. В течение нескольких лет изучала физические и психические возможности человека. Прошла обучение в Федерации йоги России, Международной школе йоги в воздухе, Ошо Институте Сатори, у Танит женские практики, в центре «Мамина йога» у Ольги Вербы, у Шивы Гириша.

Преподаватель и организатор школы Satyam Shivam Sundaram Meditation School

На данный момент времени преподаю: хатха-йогу, воздушную йогу, женские практики, йогу для беременных. Продолжаю совершенствоваться, посещаю развивающие семинары и тренинги по йоге, тантре, медитации, психологии.  Наше здоровье напрямую зависит от нашего настроения. И поменяв свой образ жизни, занявшись своим телом, йогой, пранаямой, медитацией, относясь к жизни позитивно, можно поправить физическое и эмоциональное здоровье, наполнить жизнь счастьем. Как говориться: "Что внутри, то и снаружи", и при регулярной практике йоги мы меняем себя, становимся лучше, осознанно и с заботой относимся к себе, то внутри перед нами открывается целый мир, наполненный яркими красками и безграничными возможностями. И как бонус: изменения во внешнем мире долго не заставят себя ждать, жизнь сильно меняется и причем в лучшую сторону.

Для меня йога — это жизнь, гармония, единство. Йога — это возможность познать свое высшее Я, своё тело, индивидуальность, других людей и мир вокруг.

 

 

 

Изабелла Симонян


Сертифицированный инструктор воздушной йоги в гамаках и инструктор диафрагмального дыхания по системе Bodyflex

Прошла обучение :

• Международная Академия «Йога в воздухе» - Инструктор « Йога в воздухе»;

• АэроЙога и Аэрострейчинг ( полотна);

• SUPER FITNES COMPONY – по программе диафрагмального дыхания, BodyFlex;

• International Airyoga Academy;

• « Воздушная Йога для детей».

На своих занятиях помогаю почувствовать свой индивидуальный вкус полета, и научиться переносить свои ощущения из практик на повседневную жизнь.

Мой личный опыт практик более 5 лет.

Регулярно участвую в международных йога марафонах и мероприятиях, приобретаю новый опыт и слежу за новыми течениями.








Анастасия Ветхова

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Анастасия Ветхова

Сертифицированный преподаватель йоги по нескольким направлениям, в которых преобладающий стиль «Аэройога».
Instagram: @anastasia_vetkhova

Ведущий преподаватель учебного центра «Клевер», руководитель студии йоги «Шамбала», город Москва. Действующий преподаватель нескольких фитнес-клубов и студий йоги Москвы.

Преподаватель по хатха-йоге, аэройоге, детской йоге и перинатальной аэройоги. Групповые и индивидуальные программы тренировок. Тренинги - интенсивы по Аэройоге, Хатха йоге. Выездные семинары и тренинги для преподавателей и корпоративной йоге.

Ведущий преподаватель и автор курсов по подготовке преподавателей:
- «Аэройога». Базовый и продвинутый уровень.
- «Детская Аэройога от 4 до 14 лет.»
- «Пренатальная Аэройога»
- «АэроМама + малыш» Постнатальная Аэройога.
- Анатомия и физиология в Аэройоге.

Организатор йога-туров - Гоа, Шри-Ланка, Бали, Горный Алтай.

В йогу пришла, как и многие, через фитнес-центр, используя возможность узнать как можно больше направлений фитнеса, благодаря расписанию групповых программ. Йога сразу произвела на меня большое впечатление, увлекая переходами в то или иное положение тела в пространстве, ощущая, не торопясь, как двигается тело и какая происходит связь между движением и восприятием ума себя в пространстве, контролируя, балансируя, включая каждую свою мышцу и связку, не замечая как погружаешься в поток, отключая мысли, освобождая ум. Ощущения в практике и после заставили погрузиться в изучение йоги глубже, и как следствие начать изучать эту тему детально в школах йоги, с разным подходом к практике и личной философией.

О практиках:
В моих практиках вы можете найти ответ на собственные вопросы, почувствовать и принять свое тело, научиться двигаться и работать с телом, осознавая контроль движения и вместе с ним отслеживая свое состояние и эмоции, контролируя, выравнивая, гармонизируя себя со своей природой, настраиваясь на честный диалог с самим собой, что далее отразится положительным результатом на физическом здоровье, а также психоэмоциональном и ментальном состоянии.

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Анастасия Ветхова Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Анастасия Ветхова



Марийка Салман

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Марийка Салман

Инструктор йоги в воздухе (йога в гамаках), Аэройстрейчинга, Аэро йоги.

Родилась 19 сентября 1987 года. Закончила Российский торгово-экономический университет по специальности "Экономика в сфере культуры и искусства". В 2006 году, учась на втором курсе в университете, начала заниматься йогой в Культурном Центре при Посольстве Индии в Москве.

Первым моим учителем был доктор Суреш Бабу. Йога появилась в моей жизни внезапно и сразу же заполнила собой все свободное время,и даже начала вытеснять многие вещи из моей жизни и заполнять собой и это пространство, и чем дольше я практиковала,тем прекраснее были изменения. Это касалось и физического тела, и ментального состояния, и мировоззрения, и много другого.

Занимаясь в культурном центре, я участвовала в различных мероприятиях с йога-шоу, посещала семинары и лекции выдающихся учителей, таких как Айенгар, ФерозКхан (бикрам йога),JosephEncinia (чемпион мира по йоге 2011 год),получила сертификат преподавателя йоги. Начала преподавать в культурном центре.Продолжала личную практику,попробовала различные стили йоги такие как аштанга йога, бикрам йога,универсальная йога. Весной 2013 года я попала на чемпионат воздушных практик, где первый раз увидела йога гамаки и попробовала их на себя, и так же внезапно йога в воздухе стала частью моей жизни. В мае 2013 года прошла тренинг для преподавателей в международной школе йоги в воздухе под руководством Александры Цинк и получила сертификат инструктора по йоге в воздухе. Начала преподавать йогу в воздухе, антигравити йогу. В августе 2015 года прошла обучение у Андрея Лаппы, основателя стиля универсальная йога.

Чем бы вы ни занимались в повседневной жизни, йога может стать прекрасной основой для гармоничного, здорового образа жизни. Для меня йога - это путь самосовершенствования через телесные практики. Это путь к счастью, внутренней гармонии и миру.

Образование:

  • 2009. Российский государственный торгово-экономический университет. Факультет ресторанно-гостиничного дела. Специальность "Экономика в сфере культуры и искусства";
  • 2011. Культурный Центр при Посольстве Индии в Москве. Физическая культура, учитель по хатха йоге;
  • 2013. Международная школа йоги в воздухе. Физическая культура, инструктор по йоге в воздухе;
  • 2015. Сертификационный курс Йога Альянса США, 200 часов, универсальная йога.

О практике:

На уроках по йоге в воздухе я уделяю большое внимание проработке позвоночника, помимо классических поз из хатха йоги, используются специальные упражнения, позволяющие разгрузить позвоночник, перевернутые позы в гамаке осуществляются без компрессии на позвоночник, под действием силы притяжения и веса тела позвоночник удлиняется и растягивается. Восстанавливается естественная подвижность позвоночника,он становится гибким и здоровым. Кроме тогоуделяется большое внимание растяжке, которая развивает гибкость, что позволяет более свободно двигаться и помогает сохранить подвижность, исчезает мышечное напряжение и появляется ощущение легкости. И конечно же ни с чем несравнимая шавасана в гамаке и позы полета возвращает вас в детство, и после занятия вы продолжаете чувствовать легкость и безмятежную радость!

Преподаватели студии йоги и танца Клевер. Марийка Салман

 

Татьяна Кузьменко

Инструктор программ «Здоровая спина и молодость»
«Аэройога терапия для здорового позвоночника»
«Антигравити (Полотна)»

Инструктор групповых программ «Стрейчинг и здоровая спина»
Высшая Школа фитнеса и бодибилдинга
Инструктор групповых программ «Аэройога в полотнах. Антигравити» (Студия йоги «Клевер»)
Массажист по направлению Классический массаж, в том числе креольский, лимфодренажный, Гуаша, МПАД (Институт эстетической медицины г.Москва)
Косметолог (Столичный институт имиджа и красоты)

Слушатель онлайн-школы Н. Осьмининой по темам «Проблемы осанки» «Ракета человечного тела» «Геометрия дыхания»
Слушатель онлайн-школы Ю. Чикурова по теме «Биологическое центрирование»
Личный опыт практик 9 лет.

Правильная осанка – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами со спиной. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание.

Регулярные тренировки помогут забыть о болях в спине, скорректировать осанку, мягко вытянуть позвоночник, снять зажимы и мышечные спазмы, избавиться головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

 

 

 


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
 

Будьте в курсе последних новостей

 

 

Контакты

Телефон: 8 (495) 625-69-37, 8 (964) 558-53-66

Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар, д. 25

Время работы: ПН-ПТ 07:00-22:00, СБ-ВС 10:00-22:00

Email: clover.ooo@mail.ru